Kitap hakkında: yıl / Güç antrenmanı ve kas pompalamayla ilgili birçok yanlış anlama var. Acemi bir sporcu, hatalı ve çoğunlukla zararlı bilgilerin bombardımanına maruz kalır. Sonuç olarak, bir sporcu yıllarca karmaşıktan karmaşığa, teknikten tekniğe atlayabilir ancak gözle görülür bir etki elde edemez. Bu kitabın yazarı, powerlifting sporunun ustası, antrenörü ve bilim adayı, temel bir tekniği anlatıyor. Bunun sonuçlarınızda hızlı bir artışa yol açacağı garantidir ve durgunluğu sonsuza kadar önlemenize yardımcı olacaktır. Yazar, eğitim sürecinde uygun şekilde oluşturulmuş stres ve iyileşme döngülerinin kullanılmasının, anabolik steroid kullanımından daha az etki yaratmayacağına inanmaktadır. Steroid kullanmadan ilerlemek istiyorsanız bu kitap tam size göre.